Yoga es un sistema tradicional de vida que significa "Unión" y se refiere a la comunión espiritual del individuo con su entorno universal. Se originó en la India y desde sus orígenes su influencia fue constante y profunda en toda Asia. Existen varios sistemas de yoga tradicionales como el Astanga Yoga, Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Mantra Yoga, etc. En cuanto al Hatha Yoga, éste fue creado por Iyengar y se focaliza en el ejercicio muscular y en la flexibilidad, siendo su objetivo la relajación total. Este Yoga se sirve del cuerpo como instrumento de bienestar y perfeccionamiento. En occidente el Hatha Yoga ha adquirido gran difusión a partir de la pérdida de la salud física y mental y el espíritu pragmático del hombre occidental, lleno de ansiedades y cansado por el estrés de la vida moderna.
